Tu espacio seguro Your safe space
No importa qué tan pesada sientas la carga hoy, no tienes que llevarla en silencio. Ya sea que estés pasando por un momento difícil, busques aprender a identificar señales de alerta, o quieras colaborar con nuestra fundación, este es tu espacio seguro. Dilo; y déjanos acompañarte. No matter how heavy the load feels today, you don't have to carry it in silence. Whether you're going through a difficult moment, seeking to learn to identify warning signs, or want to collaborate with our foundation, this is your safe space. Dilo; and let us accompany you.
Ayuda inmediata · Disponible ahora Immediate help · Available now
⚠️ Aviso importante ⚠️ Important notice
Si estás experimentando pensamientos de desesperanza o te encuentras en una situación de crisis, por favor actúa. Nuestras líneas y las de nuestros aliados están disponibles para ti de forma gratuita, confidencial y sin juzgarte. También puedes escribirnos por correo. If you are experiencing thoughts of hopelessness or find yourself in a crisis situation, please act. Our lines and those of our partners are available to you free of charge, confidentially and without judgment. You can also write to us by email.
Ayuda inmediata
Immediate help
Líneas de ayuda Dilo; apoyo psicológico 24/7
Dilo; helplines, psychological support 24/7
Psicólogos 24/7 para apoyarte en cualquier situación.
Psychologists available 24/7 to support you in any situation.
SAPTEL, Nacional
SAPTEL
Línea de apoyo emocional · 24/7 · Sin costo · Nacional
Emotional support line · 24/7 · Free · Nationwide
55 5259-8121Ciudad de México · Disponible toda la República
Mexico City · Available nationwide
Emergencias generales
General emergencies
Si hay peligro inmediato
If there is immediate danger
Si tú o alguien que conoces se encuentra en peligro inminente, marca directamente al 911 o acude a la unidad médica más cercana.
If you or someone you know is in imminent danger, call 911 directly or go to the nearest medical unit.
91124 horas · Emergencia inmediata
24 hours · Immediate emergency
Contacto institucional Institutional contact
Déjanos tus datos si deseas solicitar una conferencia en tu escuela, resolver dudas sobre nuestra aplicación o sumarte como voluntario. Leave us your information if you want to request a conference at your school, resolve doubts about our application or join as a volunteer.
Para nosotros, el punto y coma significa mucho más que una pausa en una oración. Es un símbolo universal de salud mental que representa una decisión valiente: la de continuar cuando parecía más fácil terminar la frase. Esa frase es tu vida y quien sostiene la pluma eres tú. Porque tu historia importa y aún hay mucho por decir: Dilo; For us, the semicolon means much more than a pause in a sentence. It is a universal symbol of mental health that represents a brave decision: to continue when it seemed easier to end the sentence. That sentence is your life and you are the one holding the pen. Because your story matters and there is still much to say: Dilo;